大一新生易焦虑，历来如此！

    导语：结束了奋斗的高考，终于踏上了属于自己的大学，可是突然的身份转变让很多大学生心理上产生压力。以前都是家长和老师告诉自己该怎么做，以后没有人管自己了，要凡事要靠自己做主，该往哪里走让他们产生了焦虑情绪。

    如果突然换了环境或者自己的角色定位发生了改变，往往会让人感到心理压力，出现偶尔的焦虑情绪也很正常，但如果焦虑的严重程度与客观事件和处境不相称，或持续时间过长，在一般不会紧张的情况或场所突然感到害怕抗拒，可能就是焦虑障碍的征兆了。天津燕园博思心理咨询专家提醒，80%-90%的焦虑障碍在患者35岁以前发病，尤其是10-25岁为发病高峰期。59.1%的大学新生焦虑水平高于18-29岁青年的平均水平，这是一个新的焦虑群体。

    有一种新人们容易产生的焦虑叫社交焦虑障碍，这是是焦虑障碍的一种，它害怕社交场合，害怕受到关注，无法忍受尴尬或别人的审视。常常表现为在社交场合容易紧张，不自然，觉得被关注，害怕自己出丑或者被别人瞧不起，就会出现脸红，眼神躲闪，自我感觉很难受等状。因为怕别人看出来，往往会提前退场或者回避。社交焦虑障碍会干扰正常的生活方式，严重影响了青少年心理行为发育、影响人际关系的发展、甚至导致被群体隔离。

    其实这种病很常见，也很普遍，而且并不是不可治的，无论是通过物理治疗还是精神治疗的方法。出现这些状时，应该尽早进行识别，及时进行专业的心理和药物治疗。如果想通过自己的力量治好自己的焦虑，那就要克服自己的胆怯心理走进人群中去。进入大学以后，多参加社团活动，不要害怕被拒绝，多参加一些面试来证明自己。和大家接触多了就不会觉得自己孤单了，而且能找到自己的定位，即时克服自己的心理压力，远离焦虑。