我为什么会焦虑?

     【情绪管理心理咨询】叶女士，今年三十六岁。从重点大学的金融专业毕业后，就一直在一家一流的会计事务所工作。但是近一段时间，叶女士越来越担心自己记忆力减退、无法集中精力，经常处在一种焦虑状态中。叶女士专门到医院做了一系列检查，结果证明记忆力和注意力都没有问题。但是叶女士还是非常担心自己因此失去工作。

　　天津燕园博思心理咨询中心情绪处理专家田老师：对自己的工作和生活有担心是正常现象，但是叶女士这样已经影响了正常的工作和生活，就是焦虑状态了。焦虑的主要特点是希望能控制自己的生活或者工作，但又非常缺乏安全感，常常会把事情的结果想像的非常糟糕，于是便会处于一种紧张状态。长时间的紧张状态不仅会影响正常的饮食睡眠，还会造成情绪紊乱、胃肠功能障碍等后果。

　　什么样的人会经常处于焦虑状态中呢?

　　1、 完美主义者，过度追求十全十美，对事物的要求标准太高，有时甚至是脱离了实际。

　　2、 自卑倾向的人，过分在意自己的自身条件，经常对自己做出消极的评价;

　　3、 过度关注自己，把自己的注意力集中在某一个点上，很容易因为过分关注注意力而导致焦虑;

　　人之所以会焦虑，是因为我们在面对可能发生的消极事件及后果时缺乏信心，不自信使我们的思想、行为、情绪造成一种紊乱，这时肌肉会不由自主的战栗。在这种情况下，我们不仅注意力无法集中，情绪失控，而且记忆会严重丧失。专家提醒，如有焦虑情绪时尽快咨询有关专家，减少对自身的伤害。